Wilde Frühjahrskur
Detox-Basenfasten mit Wildkräutern
Wild entgiften & modern genießen
Fühlst du dich müde und abgespannt? Oder möchtest du ein paar Winterpfunde vor dem Sommer purzeln lassen? Dann ist im März genau die richtige Zeit für eine Frühjahrskur! Du wirst dich wie neu geboren fühlen: leicht, klar und voller Energie. Deine Haut wird rosig frisch erstrahlen und deine Sommerkleider setzen dich perfekt in Szene.
Fasten ist nicht dein Ding?
Hier die gute Nachricht: beim Basenfasten ist Essen erwünscht. Hier kommt es mehr auf die Wahl der richtigen Lebensmittel an. Dich erwarten köstliche Gemüsegerichte, knackige Salate, aromatische Wildkräuter – ja sogar verführerische Obst-Desserts. Verzicht? – von wegen! Eine Entdeckungsreise neuer kulinarischer Genüsse wartet hier auf dich.
Das alles erwartet dich in der Wilden Frühjahrskur:
Spannende Videos
Vorab je ein kurzes Info-Video zu den 12 Wildkräutern zum Aussehen, den wichtigsten Merkmalen und Fundorte der jeweiligen Pflanze für ein sicheres Sammeln.
Downloads
- =Bestimmungskarten
- =Ernährungsplan
- =Maßnahmenplan
- =Rezeptideen
Live-Austausch
in 6 Live-Terminen via Zoom besprechen wir die Kräuter, fasten gemeinsam, tauschen uns aus, motivieren uns gegenseitig und feiern unsere Erfolge
22. Februar bis 28. März
immer donnerstags 19:30 Uhr
insgesamt 6 Termine
Dauer jeweils 1 h
Dein Invest: 189 €
Du kannst bei einem der Live-Termine nicht dabei sein?
Kein Problem! Du bekommst eine Aufzeichnung des Live-Termins.
Zusätzlich gibt es eine Chat-Gruppe für Austausch, Fragen und Inspirationen.
Erwecke mit Hilfe der Natur bärenstarke Kräfte in dir
Traditionell beginnt die christliche Fastenzeit mit Aschermittwoch und endet am Ostersonnabend. Doch Fasten und Frühjahrskuren sind viel älter. Die Germanen waren eng verbunden mit der Natur und lebten im Rhythmus ihrer Kreisläufe. Im März erwacht die Natur zum Leben. Überall sprießen die heilsamen Kräuter aus der Erde und warten darauf gegessen zu werden.
Der Bär war den Germanen als Symbol des wiederkehrenden Frühlings besonders heilig und sein Futtern von Kräutern taten sie ihm gleich. Das liebste Kraut des Bären ist der Bärlauch und dieser verleiht auch uns bärenstarke Kräfte. Kein Wunder, dass unsere Vorfahren diese Zeit für eine Frühjahrskur nutzten. Wildkräuter sind wahre Experten auf dem Gebiet des Durchhaltens. Sie bestehen unter extremen Bedingungen und geben uns ihr Expertenwissen in Form ihrer sekundären Inhaltsstoffe weiter. Sie leisten Erstaunliches, wenn es darum geht, Schäden zu beheben, die durch falsche Ernährung und Umwelteinflüsse in uns entstanden sind.
Unterstütze mit Wildkräutern und Heilpflanzen die Stoffwechsel- und Entgiftungsorgane Niere, Darm, Haut und Leber. Befreie deinen Körper mit einer basenbetonten Ernährung mit Wildkräutern von giftigen Metallen, Umweltgiften, Krankheitserregern, belastenden Stoffwechselprodukten und Schäden durch ungesunde Ernährung – das ist dein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Diese Themen erwarten dich im Kurs
Wilde Frühjahrskur:
1. Termin: Einführung in das Basenfasten
Was sind basenbildende und säurebildende Lebensmittel?
Welche Ausscheidungs- und Entgiftungsorgane kann ich wie unterstützen?
Ernährungsrichtlinien
unterstützende Maßnahmen
Rezeptideen
4 Wildkräuter-Termine
je Termin sprechen wir über 3 Frühjahrskräuter (4x3=12 Wildkräuter )
lerne die Wirkung und Anwendung der Kräuter kennen
wir bereiten praktische Kräuterzubereitungen
du erhältst zu jedem Kraut ein kurzes Video und die Bestimmungskarte vorab
wir tauschen uns über Erfahrungen aus und feiern unsere ersten Erfolge
Letzter Termin: Abschlusskreis
wir reflektieren und feiern unsere Erfolge
Anleitung für eine sanfte Umstellung hin zu einer ausgewogenen Ernährung
Je nach Zeit und Motivation kannst du diese Kur 4 bis 6 Wochen durchführen.
Hallo, ich bin Edina!
Als kräuterpassionierte Ernährungsberaterin zeige ich dir, wie du heilkräftigen Wildkräuter genussvoll in deine gesunde Ernährung einbindest. Denn diese ursprünglichen Superfoods schenken dir ein Leben voller Vitalität und Leichtigkeit.
Basenfasten ist genau richtig für dich, wenn du:
deinen Stoffwechsel in Schwung bringen
ein paar überschüssige Pfunde loswerden
dich entgiften und von Altlasten befreien
deine Frühjahrsmüdigkeit loswerden
dein Immunsystem stärken
dein Hautbild verbessern
deinen Darm sanieren
deinen Hormonhaushalt ausbalancieren und
rheumatische Beschwerden verbessern möchtest
Basenfasten ist für dich nicht geeignet, wenn du:
eine totale Abneigung gegen Obst, Gemüse und frische Kräuter hast
du auf Fleisch, Milch und Brötchen keinen Tag verzichten magst
du schwanger bist
einen schweren Infekt hast
einen akuten Schub einer Autoimmunerkrankung hast
Immunsuppressiva einnimmst
an Erschöpfungszuständen oder einer Nebennierenschwäche leidest
Das Basenfasten ist eine sehr milde Form des Fastens, dennoch wirkt sie ausleitend. Die Wildkräuter verstärken diesen Effekt. Bei Medikamenten-Einnahme sprich bitte vorab mit deinem behandelnden Therapeuten, ob ein Basenfasten mit Wildkräutern für dich geeignet ist.
Dein extra Bonus
Für deine Anmeldung erhältst du mein neues Workbook zum Thema
„Wildkräuter sicher bestimmen & richtig sammeln“ ON TOP.
Das Workbook erleichert dir deinen Einstieg in die Welt der Wildkräuter.
Kundenstimmen
Liebe Edina,
dein Kurs war der absolute Hammer. Du hast dir wahnsinnig viel Mühe gegeben und uns einiges von deinem Wissen weitergeben. Die Rezepte, Lernkarten über Kräuter, E-Mail über Wildkräuter, Zoom-Treffen und die WhatsApp-Gruppe war einfach spitze. Wir konnten uns somit gegenseitig unterstützen und das tat mir sehr gut.
Vor der Frühjahrskur war ich immer müde, hatte Darmprobleme+Reizungen und unreine Haut. Mein Wohlbefinden war dementsprechend schlecht. Mittlerweile habe ich bessere Haut und mein Wohlbefinden hat sich wirklich super geändert. Ich trinke meinen Kaffee nun schwarz und bin erstaunt, dass es mir so gut schmeckt und auch gut geht.
Auch meine Süßigkeiten-Sucht hat sich sehr gebessert. Das viele Obst und Gemüse tat mit sehr gut und werde ich auch weiterhin beibehalten. Insgesamt purzelten bei mir 4kg und darauf bin ich sehr stolz. Die Suche nach den Wildkräutern hat mir sehr viel Spaß gemacht, vor allem auch die Wildkräuter in deine Rezepte einzuarbeiten.
Vielen Dank für die tolle Zeit, du bzw. ihr habt mir wirklich viel geholfen.
Liebe Grüße, Sandra
Fragen und Antworten
Woher weiß ich, ob ich die richtige Pflanze sammel?
Das nötige Wissen für die Pflanzenbestimmung erhältst du in einem kurzen Info-Video. Lade dir zusätzlich die Bestimmungskarte mit den wichtigsten Merkmalen als Bild auf dein Handy oder druck sie dir aus. Damit kannst du vor Ort nochmal sicher abgleichen. Wenn du dir unsicher bist, dann wende dich an mich.
Sind Verwechslungen mit giftigen Arten ausgeschlossen?
Über giftige Vertreter informiere ich dich und auch wie du sie sicher unterscheiden kannst. Natürlich bist du selbst für dein Sammelgut verantwortlich. Sammel daher nur, was du sicher bestimmen kannst. Bei Unsicherheiten wende dich an mich. Ich unterstütze dich gerne.
Wie sammel und lagere ich die Kräuter richtig?
Grundsätzlich gilt: Sammel nur saubere und unbeschädigte Pflanzenteile, achte auf reichhaltige Bestände und ernte maximal einen Drittel. So können sich die Pflanzen erholen und weiter vermehren. Verwende für dein Sammelgut keine Plastiktüten, da sie schnell schwitzen und kaputt gehen. Verwende lieber Papiertüten, Stoffbeutel oder Körbchen. Die Lagerung hängt vom Sammelgut ab. Dazu erfährst du im jeweiligen Video mehr.
Ich wohne in der Stadt. Wo kann ich unbedenklich sammeln gehen?
In der Stadt hast du den Vorteil, dass meist keine Pestizide und Dünger eingesetzt werden, dafür können Abgasbelastung, Müll und Hundegassiwege ein Problem sein. Grundsätzlich eignen sich Parks, Grünanlagen, Hinterhöfe, Friedhöfe und die Gärten von Freunden und Nachbarn. Näheres erfährst du in dem kostenlosen Workbook „Wildkräuter richtig bestimmen und sicher sammeln“. Erhältst du automatisch bei deiner Anmeldung oder trage dich in meinem Newsletter ein und lade dir das Workbook kostenlos runter.
Erfahre ich auch was zu der Heilwirkung der Wildpflanzen?
Ja natürlich. Wir besprechen bei den Live-Terminen auch wie sie auf uns wirken und wie wir sie verwenden können. Der Fokus liegt in erster Linie jedoch auf der kulinarischen Verwendung und ihrer präventiven Wirkung. Schließlich entstehen seltener Krankheiten, wenn der Körper gut versorgt ist. 😉